Mình cần giúp đỡ lấy lại data

Chào các procoder! Mình cần giúp đỡ lấy lại data. Mình có 1 webshite đang chạy trên vpssim của nhà cung cấp vultr. Do băng thông hết nên mình update lên gói cao hơn mà quên lưu lại dữ liệu. Kết quả giờ lỗi data, làm mọi cách vẫn ko vào đc phpmyadmin để backup data. Mặc dầu vps vẫn vào đc bằng filezlla. Ai biết cách khắc phục trong tường hợp này giúp với. reseat data lại nhưng ko đc. thông báo chưa bật mysql. Có cách nào lấy lại data thông qua root ko? Cần pro giúp mình với! Thank all!